adm_bitbg
Клякания след 50-60: необходимият минимум и безопасна биомеханика
Никой не може да върне времето назад, но има редица упражнения, които помагат тялото да остане силно и подвижно дори…
Как да изправим гърбицата от висенето пред компютъра само с 1 лесно упражнение – премахва и главоболието:
секи ден на улицата можете да срещнете тъжни, прегърбени хора , които бързат нанякъде. И аз бях една от тях, работех…
Маникюрът, който е хитът на есен 2025: Всички жени искат такива нокти, защото изглеждат луксозно, а известни дами вече ги носят!
Есенните тенденции в света на красотата тази година изцяло се насочиха към топли нюанси. Всички изведнъж избират меки тонове за…
Експерти предупреждават: Ковидът беше само предвестник на предстоящото бедствие
Експерти от Световната здравна организация (СЗО) изразиха загриженост, че светът може да се изправи пред нова, далеч по- смъртоносна пандемия…
„Фаталната грешка, с която унищожавате черния дроб, без да го осъзнавате: Това е единственият начин да го възстановите“
Разберете всичко за черния дроб и неговото прочистване чрез съветите на известния лекар Иван Павлович Неумивакин. Черният дроб е тихият герой…
„Дори не е нужно да ходите никъде, просто легнете на пода у дома!“ Само едно упражнение ще помогне при болки в ставите
Искате да сте активни, но ставите ви ви спъват? В такива случаи упражнението „Ходене нагоре по хълм“ е чудесен избор.…
Не извара и млечни: Това е, което наистина ще укрепи костите ви след 55 години
Днес ще говорим за най-важното – костите. Те ни поддържат изправени, дават сила и предпазват от старческа чупливост. И…
Имаш ли смокинови листа, имаш злато и дори не го знаеш! Повечето хора не…
Когато чуете за смокини, вероятно веднага си представяте сладките и сочни плодове, но малцина знаят, че истинското съкровище се…