Психолог от личен опит разкрива златните правила , които трябва да се спазват между 55 и 75-годишна възраст .
Сякаш си все същият човек, но чувствата стават различни: някои неща стават непоносими, а други спират да те притесняват. Отвън всичко е същото – стените, чашите, телевизорът в ъгъла – но отвътре всичко е преместено на други рафтове.
Някога се тревожеше какво ще каже съседката ти, днес – остави я да говори. Преди се опитваше да угодиш на всички, сега те интересува само да не се умориш ти сам. Не е старост или отчаяние, а мъдрост. Онази, за която четяхме и си мислехме: „На мен няма да ми се случи“.
Ето седем златни правила на психологията:
1.
Гледайте на възрастта като на свобода, а не като на осъждане
Когато си на 55+ години, за първи път в живота си можеш да играеш водеща роля. Ти не си просто майка, съпруга или служителка – ти си себе си. Можеш да пиеш кафе вместо да готвиш обяд, да не следиш политика, да носиш шапка в магазина. Това е твоето време и твоето мълчание.
2. Оставете зад гърба си тези, които не ви носят радост
След петдесет няма нужда да хабите енергия за хора, след които се чувствате изтощени или виновни. Ако не ви харесва – намалете посещенията или ги откажете напълно. Създавайки пространство, вие създавате и шанс за нови взаимоотношения и за себе си.
3. Не се оправдавайте за начина, по който живеете
Не дължиш нищо на никого. Искаш ли да пътуваш, да плетеш, да си вземеш котка или просто да лежиш във ваната с книга – това е твой избор. Животът не е изпит, а пространство, което оформяш според собствения си вкус.
4. Не се опитвайте да бъдете мили – бъдете честни
Достатъчно години са минали в опити да се харесаш на всички. Сега е моментът да бъдеш себе си. Ако искаш да напуснеш купона – направи го. Ако нещо те притеснява – кажи го. Веднага щом спреш да се преструваш, ще се появят хора, които те обичат – истинската ти същност.
5. Грижете се за себе си от любов, а не от страх
Грижата за себе си след 55 не е състезание, а нежност. Погледни се в огледалото и кажи: „Здравей, скъпа моя.“ Носи парфюм и шал за себе си, не за другите. Истинската красота е в очите, които блестят, когато не забравяш себе си.
6. Не се страхувайте да кажете „не“
Ресурсите ви са ограничени, така че „не“ не е грубо, а грижа за себе си. Не искате да ходите на гости, да гледате внуците си или да слушате постоянно хленчене – кажете „не“. Това освобождава място за това, което ви харесва.
7. Насладете се на простотата
Истинското щастие винаги е било в малките неща – сутрешната светлина, парата от чаша, котка, която се движи забавно. Сега, когато няма бързане, наистина можеш да го забележиш и да му се насладиш.
Заключение
Мъдростта не означава да разбираш всичко, а да спреш да гониш и да започнеш да живееш – тук и сега.
Възрастта не е краят. Тя е позволение да бъдеш себе си – без страх, без бързане и без очакванията на другите хора.
Редактор: Петя Иванова
