Тренировки
Китайско разтягане за 1 минута на ден стяга корема: До Нова година ще имате фигурата на мечтите си и по-добра стойка
Ако търсите лесно и ефективно упражнение за коремни мускули, тогава едноминутното китайско разтягане, което изгражда коремните мускули, е за вас.…
От фитнес добавка до основа на модерното хранене: новата роля на протеина
През последните две десетилетия светът на храненето и здравето претърпя тиха, но дълбока трансформация. Някога скрити в специализирани магазини за…
More form Тренировки
Как да изправим гърбицата от висенето пред компютъра само с 1 лесно упражнение – премахва и главоболието:
секи ден на улицата можете да срещнете тъжни, прегърбени хора , които бързат нанякъде. И аз…
Клякания след 50-60: необходимият минимум и безопасна биомеханика
Никой не може да върне времето назад, но има редица упражнения, които помагат тялото да…
Teзи болести могат да се хванат във фитнеса – Здравни новини
Използването на тренировъчно оборудване и свободни тежести във фитнеса може да доведе до някои проблеми. …
Ето кои сутрешни навици ще ви помогнат да живеете до 100 години – Здравни новини
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да…
Повече активност на всяка възраст – Съвети
За много хора мисълта за започване на нов двигателен режим може да се стори непосилна…