Тренировки
Физиотерапевт показа 9 упражнения, които действат по-бързо от хапчетата: спират болките в костите, ставите и гръбначния стълб!
Да търпиш болката, докато тя отшуми сама, е най-лошото нещо, което можеш да направиш за здравето си. Снимка: pixabay Всяка болка…
3 най-добри упражнения, които повдигат гърдите ви след 40: Не се поддавайте на гравитацията!
Възрастта и гравитацията са два виновника за загубата на форма и стегнатост, но има 3 упражнения, които са лесни и…
More form Тренировки
Откакто почнах да ги правя ми се подобри имунитета, имам повече енергия и не боледувам
Поздравът към слънцето, известен като Сурия Намаскар на санскрит, е набор от 12 повтарящи се асани, за които…
Пет чудеса ще се случат, ако правите златната асана, по която всички полудяха напоследък
Съвременният начин на живот ни поставя в твърда рамка и създава срокове. Винаги бързаме някъде,…
90-годишна японка прави шест супер упражнения срещу стареенето на тялото-Вижте я как изглежда само!
Легендата на женския фитнес днес става на 90 години. Такимика, така се казва жената, е…
Клякания след 50-60: необходимият минимум и безопасна биомеханика
Никой не може да върне времето назад, но има редица упражнения, които помагат тялото да…
Клякания след 50-60: необходимият минимум и безопасна биомеханика
Никой не може да върне времето назад, но има редица упражнения, които помагат тялото да…