По време на секс се произвеждат хормони на удоволствието, а това е полезно и за мозъка. Но колко често трябва да го правите и има ли значение размерът? Подредихме числата за вас.
Колко дълго трае нормалният секс?
Оценката на средната продължителност на половия акт от научна гледна точка е доста трудна. Самият процес на събиране на данни, както и позициите, възрастта, физическото и психологическото състояние на партньорите, могат да повлияят на резултатите. Въпреки че е имало опити за изчисляване на този показател.
Например, проучване на Университета по медицина и стоматология в Ню Джърси установи, че средната продължителност на сексуалния акт е 32 минути. Но диапазонът беше от 8 до 70 минути. Авторите уточняват, че са оценили този показател, използвайки сензори, които самите участници са включили. Според инструкциите, те е трябвало да започнат записа непосредствено преди полов акт и да го изключат веднага след оргазма на мъжа. Колко стриктно двойките са следвали протокола, не е известно.
Изследователите също така установили, че с всяка година живот продължителността на сексуалната активност намалява с около минута. При хора със сърдечно-съдови заболявания средната продължителност на секса обикновено е по-кратка, около 18 минути.
Колко често трябва да правите секс?
Желанието за секс зависи от индивидуалните предпочитания и сексуалната конституция, която може да бъде силна, слаба или средна. Това е набор от физиологични и психологически характеристики, които са свързани със сексуалността. Най-лесният начин за оценка на половата конституция е да се изчисли трохантерният индекс, като се използва формулата: височина в сантиметри, разделена на дължината на крака (разстоянието от туберкула на бедрото до пода). Колкото по-висок е резултатът, толкова по-често възниква желание за секс .
Няма общи препоръки относно честотата на интимност. Според проучване на Университета във Вашингтон, средностатистическият възрастен го прави 54 пъти годишно или около веднъж седмично. Пълната липса на секс обаче не е патология, ако е удобна за човек (или двойка). Интересно е, че делът на хората, които не са сексуално активни, нараства. Проучване на учени от Института Каролинска показа , че двама от трима мъже в Съединените щати на възраст от 18 до 24 години не са имали полов акт през последната година.
Има ли значение размерът?
Дълго време се смяташе, че средната дължина на мъжкия генитален орган е 15–16 сантиметра. Тези данни се основават на известното изследване на д-р Кинси за сексуалността. Мъже на възраст от 20 до 59 години са били помолени да измерят дължината на пениса си от корема до главичката, като средният резултат е 15,7 сантиметра. По-късно други учени провели подобни измервания, но всички те имали един основен недостатък: мъжете сами измервали гениталиите си и не проверявали данните.
Несъвършенствата на този метод са добре илюстрирани от проучване от 2014 г. В началото мъжете самостоятелно оценили размера на пениса си, като средно той бил 15,8 сантиметра. И след това жените били помолени да вземат същите мерки и средната цифра вече била 13,4 сантиметра.
Проучвания, в които лекарите измерват дължината на пениса, стигат до същото заключение: средната дължина на нормален пенис в ерекция е 12-13 сантиметра.
Няма много научни трудове, които оценяват дебелината на пениса. Опит за изследване на влиянието на този параметър върху половия акт направиха учени от университета Баскент в Турция. Те провели проучване сред мъже и жени и установили, че средният размер на пениса сред турските мъже е 8,2 сантиметра. В същото време мъжете смятат, че дължината е по-важна за сексуалното удоволствие от дебелината (68% срещу 10%). Сред жените 19% от анкетираните отбелязват значението на дължината на пениса за добър секс, а 24% отбелязват значението на дебелината. Останалите посочиха, че и двата показателя са важни.
Секс вместо спорт?
Сексът може да се нарече форма на физическа активност, но не може да замести пълноценната тренировка. Средно по време на един полов акт се изразходват само около 100 ккал. Нещо повече, проучванията показват, че жените изразходват дори по-малко – около 70-80 ккал. Сърдечната честота варира от 90 до 130 удара в минута, а в пикови моменти се повишава до 170 удара, въпреки че много зависи от стойката и активността на движенията. За сравнение: стандартна силова тренировка във фитнеса изгаря 200–300 kcal, а половин час бягане изгаря 300 kcal.
Продължителността на половия акт се счита за маловажна по отношение на ползите от секса за физическото здраве. Интензивността на движенията и разходът на енергия са по-важни.
Редовният секс с взаимно съгласие също може да бъде полезен за вашето психоемоционално състояние. Проучване от университета в Шънджън установи , че правенето на секс веднъж седмично намалява риска от развитие на депресия./
