Тренировки
Китайско разтягане за 1 минута на ден стяга корема: До Нова година ще имате фигурата на мечтите си и по-добра стойка
Ако търсите лесно и ефективно упражнение за коремни мускули, тогава едноминутното китайско разтягане, което изгражда коремните мускули, е за вас.…
От фитнес добавка до основа на модерното хранене: новата роля на протеина
През последните две десетилетия светът на храненето и здравето претърпя тиха, но дълбока трансформация. Някога скрити в специализирани магазини за…
More form Тренировки
Преди да си легнете, седнете В ТАЗИ ПОЗИЦИЯ: Само за минута и ще забравите напълно за тези ПРОБЛЕМИ – аз усетих промяната веднага!
Това упражнение ще помогне на гърба ви. Чудесна йога поза , която можете да опитате,…
След 50 години всяка жена трябва да прави едно упражнение: Трае САМО 10 секунди и лекарите твърдят, че решава 3 големи проблема.
След 50-годишна възраст всяка жена трябва да прави едно упражнение . Укрепва тазовото дъно ,…
Важни за жените над 40 години: Само с 4 упражнения у дома и талията ви ще се стопи
Всяка жена се стреми да поддържа фигурата си – някои се изтощават с тренировки, други…
Даже лекарства не помагаха! Тогава реших да им дам шанс и сега тичам като сърничка: 10 упражнения за здрав гръб и гъвкава снага
Чували сме за ползите и значението на разтягането във физическото възпитание в началното училище. Въпреки…
Откакто почнах да ги правя ми се подобри имунитета, имам повече енергия и не боледувам
Поздравът към слънцето, известен като Сурия Намаскар на санскрит, е набор от 12 повтарящи се асани, за които…