Жена от Индия успя да свали 15 килограма за три месеца след раждането благодарение на редовно ходене.
Блогърката Джиоти напълня през 2020 г. по време и след бременността си. Тя разви задух и влоши здравето на косата и кожата си. Джиоти реши да отслабне, защото постоянно се чувстваше депресирана поради промените във външния й вид. Тя също беше депресирана, че няма сили.
На първо място, тя реши да добави повече спортна активност към живота си. Джиоти започна да прави 10 000 стъпки всеки ден, а също така да практикува хатха йога два до три пъти седмично. Освен това тя напълно премина към диета с традиционни индийски ястия, богати на протеини и зеленчуци.
В същото време тя се опита да консумира възможно най-малко сол, захар и масло. Джиоти контролира размера на порциите и готвеше само храни с естествени съставки.
Тя също се опитваше да спи по 8-9 часа на ден и пиеше много вода, за да възстанови правилния си метаболизъм. В резултат на това Джиоти успя да свали 15 килограма за три месеца.
По-рано беше съобщено, че жител на Обединеното кралство успя да отслабне от 129 на 70 килограма за една година, след като спря да се вписва в разходки в увеселителни паркове. На първо място той се отказа от бързото хранене.
