Тренировки
Китайско разтягане за 1 минута на ден стяга корема: До Нова година ще имате фигурата на мечтите си и по-добра стойка
Ако търсите лесно и ефективно упражнение за коремни мускули, тогава едноминутното китайско разтягане, което изгражда коремните мускули, е за вас.…
От фитнес добавка до основа на модерното хранене: новата роля на протеина
През последните две десетилетия светът на храненето и здравето претърпя тиха, но дълбока трансформация. Някога скрити в специализирани магазини за…
More form Тренировки
Пет чудеса ще се случат, ако правите златната асана, по която всички полудяха напоследък
Съвременният начин на живот ни поставя в твърда рамка и създава срокове. Винаги бързаме някъде,…
90-годишна японка прави шест супер упражнения срещу стареенето на тялото-Вижте я как изглежда само!
Легендата на женския фитнес днес става на 90 години. Такимика, така се казва жената, е…
Клякания след 50-60: необходимият минимум и безопасна биомеханика
Никой не може да върне времето назад, но има редица упражнения, които помагат тялото да…
Клякания след 50-60: необходимият минимум и безопасна биомеханика
Никой не може да върне времето назад, но има редица упражнения, които помагат тялото да…
5 упражнения на кралица Летисия за красиви ръце и по-добра стойка след 50: За 20 минути на ден губите 10 години до лятото
Започвайки от 50-годишна възраст, много хора започват да забелязват промени в стойката, мускулния тонус и…